¿Cuántos de nosotros antes de venir al cole realizamos un desayuno muy poco abundante, o incluso ni llegamos a desayunar?. Esto debemos corregirlo, ya que estos desayunos tan ligeros contienen un aporte calórico muy inferior al recomendado para afrontar nuestras largas y duras jornadas escolares con plena garantía.
Si no desayunamos bien (lácteos. cereales, fruta y derivados cárnicos), el decaimiento, la falta de concentración y el mal humor, debido a la insuficiencia de glucosa (nuestro principal combustible energético) se apoderará de nosotros, influyendo negativamente en nuestro rendimiento escolar.
Deberíamos hacer el esfuerzo de levantarnos un poquito antes para realizar ese desayuno que "nos gustaría", más abundante y equilibrado. Nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
Si no desayunamos bien (lácteos. cereales, fruta y derivados cárnicos), el decaimiento, la falta de concentración y el mal humor, debido a la insuficiencia de glucosa (nuestro principal combustible energético) se apoderará de nosotros, influyendo negativamente en nuestro rendimiento escolar.
Deberíamos hacer el esfuerzo de levantarnos un poquito antes para realizar ese desayuno que "nos gustaría", más abundante y equilibrado. Nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
1 comentario:
gol de eto´o en sanmames
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